Vadné držení těla je v dnešní „sedavé“ době, bohužel, velice častý problém, který se vyskytuje jak u dětí, tak u dospělých. Při vadném držení těla je nevyvážený tah svalů zejména na přední a zadní straně trupu, ale i krku a v oblasti pánve.

Díky nerovnoměrným svalovým tahům dochází ke změnám v postavení jednotlivých kloubů i celé páteře. Vadné držení těla bychom neměli zanedbávat především u dětí, neboť ty si mohou nést jeho následky v podobě bolestí hlavy a zad, skoliózy páteře a pod. po zbytek života.

Základem nápravy vadného držení těla je cvičení zaměřené na vyrovnání svalových dysbalancí a posílení trupového korzetu včetně hlubokého stabilizačního systému.